Online: Yoga für einen starken Rücken am Montag I Einführung

Wann:
22. August 2022 um 8:00 – 9:30 Europe/Berlin Zeitzone
2022-08-22T08:00:00+02:00
2022-08-22T09:30:00+02:00
Wo:
Online-Kurs über die vhs.cloud
Preis:
70,00 €, erm. 52,50 €
Kontakt:
Kreisvolkshochschule PM
033841 45430

Online-Kurs über die vhs.cloud

Wie kann ich etwas für mich und meinen Rücken tun? Yoga versucht Harmonie in Körper, Geist und Seele herzustellen. Gezielte Wahrnehmung, entspannende und kräftigende Körperübungen in Verbindung mit dem Atem können einen Weg zeigen. Wir richten unsere Aufmerksamkeit insbesondere auf alle Partien unseres Rückens, Schulter- und Nackenbereichs. Auch die Bauchmuskulatur, der Beckenboden und die Position der Füße beeinflussen unsere Aufrichtung. Wir atmen, bewegen, spüren, beobachten, meditieren, entspannen. Wir lenken unseren Geist von Alltagsgedanken ab, lernen mit allen Sinnen im Hier und Jetzt zu sein und lassen unsere Seele baumeln…

Sie benötigen ausreichend Platz vor dem internetfähigen Computer für Yogamatte, evtl. Stuhl.
Bitte Matte, leichte Decke und evtl. Kissen bereitlegen.

Der Kurs umfasst 10 Termine.

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