Yoga für einen starken Rücken am Dienstag I Einführung

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Wann:
23. August 2022 um 10:30 – 12:00 Europe/Berlin Zeitzone
2022-08-23T10:30:00+02:00
2022-08-23T12:00:00+02:00
Wo:
Bad Belzig, KVHS, Puschkinstraße 13, R 8
Puschkinstraße 13
14806 Bad Belzig
Deutschland
Preis:
70,00 €, erm. 52,50 €
Kontakt:
Kreisvolkshochschule PM
033841 45430

Wir praktizieren insbesondere Yoga-Übungen, die den Rücken entspannen und stärken.

Im Fokus sind sowohl Schulter- und Nackenbereich, oberer, mittlerer als auch der untere Rücken und Beckenbereich. Durch Dehnen und Entspannen lösen wir Verspannungen in der Muskulatur. Indem wir die Rücken- und Bauchmuskulatur systematisch kräftigen beugen wir Rückenproblemen vor und/ oder lindern diese. Bewegung in Verbindung mit dem eigenen Atemrhythmus helfen die Körperwahrnehmung zu verfeinern. Entspannung und Meditation sind weitere Bestandteile um Stress zu reduzieren und innere Ruhe und Ausgleich zu finden.

Bitte Yogamatte, Decke und leichtes Kissen mitbringen.

Der Kurs umfasst 10 Termine.

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