Hatha-Yoga I Einführung

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Wann:
28. September 2022 um 18:30 – 20:00 Europe/Berlin Zeitzone
2022-09-28T18:30:00+02:00
2022-09-28T20:00:00+02:00
Wo:
Familienzentrum
Schloßstraße 1
14827 Wiesenburg/Mark
Deutschland
Preis:
70,00 €, erm. 52,50 €
Kontakt:
Kreisvolkshochschule PM
033841 45430

Wir werden in diesem Kurs klassisches Hatha-Yoga machen nach der Tradition von Swami Sivananda, auch Sivananda Yoga genannt.
Ha (Sonne) und Tha (Mond) stehen für die Gegensätze Anstrengung-Entspannung, Stärken und Dehnen.

In diesem Kurs geht es um das Spüren des eigenen Körpers, Stärkung der Muskeln, Erhöhung der Flexibilität, Steigerung des Wohlbefindens und Entspannung.
Wir machen Körperübungen (Asanas) sowie Atemübungen (Pranayama).

Erfahrungen in Yoga sind nicht zwingend erforderlich aber hilfreich.

Bitte bequeme Kleidung und eine Yogamatte mitbringen.

Der Kurs umfasst 10 Termine.

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