Der Fläming-Kalender

Alle Angaben sind ohne Gewähr.

BITTE beachten Sie auch, dass viele Veranstaltungen gegenwärtig wegen der Coronagefahr abgesagt werden.

Mai
3
Mo
2021
Online: Zumba® Fitness @ Online-Kurs über Zoom
Mai 3 um 19:00 – 20:00
Online: Zumba® Fitness @ Online-Kurs über Zoom | Bad Belzig | Brandenburg | Deutschland

Online-Kurs über Zoom
Zumba Fitness ist ein Lebensgefühl, Tanz – und Fitness Programm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisternderes und sehr effektives Fitnesstraining. Zumba Fitness verbindet schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic und Fitness Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformenden Muskelaufbau bietet. Es verbindet grundlegende Elemente von Aerobic, Intervalltraining um bestmögliche Ergebnisse in Bezug auf Kalorienverbrennen, Ausdauer sowie Formung und Straffung der Figur zu erreichen.

Der Kurs umfasst 6 Termine.

Mai
4
Di
2021
Online: Hatha-Yoga am Abend I Einführung @ Online-Kurs über die vhs.cloud
Mai 4 um 19:00 – 20:30
Online: Hatha-Yoga am Abend I Einführung @ Online-Kurs über die vhs.cloud | Bad Belzig | Brandenburg | Deutschland

Online-Kurs über die vhs.cloud

In diesem Kurs werden, angepasst an die individuellen Voraussetzungen der Teilnehmenden, sowohl dynamische Bewegungsfolgen als auch klassische Haltungen erlernt. Die achtsam ausgeführte Yoga-Praxis fördert die Beweglichkeit, wirkt sowohl kräftigend, als auch entspannend. Das Erleben des eigenen Atems in einfachen Meditationen unterstützt einen bewussten Umgang mit sich selbst und den eigenen Bedürfnissen und führt so zu mehr Ausgeglichenheit.
Geeignet für Teilnehmende mit Vorkenntnissen.

Bitte Matte, Decke und Kissen bereit halten.

Der Kurs umfasst 10 Termine.

Mai
5
Mi
2021
Online: Wissenswertes und Interessantes über die Handarbeitskunst Häkeln I Einführung @ Online-Kurs über die vhs.clous
Mai 5 um 18:00 – 19:30
Online: Wissenswertes und Interessantes über die Handarbeitskunst Häkeln I Einführung @ Online-Kurs über die vhs.clous

Online-Vortrag über die vhs.cloud

Ein Online-Vortrag für alle, die mehr über das Häkeln erfahren wollen.
Neben einem kurzen historischen Exkurs werden besondere Häkeltechniken vorgestellt.
Welche Trends gibt es zur Zeit? Welche Möglichkeiten bietet Häkeln bei den Themen unserer Zeit (Nachhaltigkeit und Klimaschutz)?

Der Kurs ist geeignet für Handarbeitsinteressierte, Personen ohne Häkelerfahrung, die sich für DIY interessieren und Personen mit Häkelerfahrung, die sich über das Häkeln austauschen möchten.

Mai
6
Do
2021
Online: Zeit für mich – Achtsamkeit und Entspannung I Einführung @ Online-Kurs über die vhs.cloud
Mai 6 um 19:00 – 20:30
Online: Zeit für mich - Achtsamkeit und Entspannung I Einführung @ Online-Kurs über die vhs.cloud | Bad Belzig | Brandenburg | Deutschland

Online-Kurs über die vhs.cloud

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die sich zunächst einfach mal eine Auszeit vom Alltag gönnen möchten. Ohne Ziele, ohne etwas tun oder machen zu müssen, um mal einen Moment der Stille spüren zu können. Einfach loslassen, sich treiben lassen und langsam wieder anfangen sich selbst in den Mittelpunkt seines Lebens zu rücken. Die unten aufgeführte Vielfalt an “Werkzeugen” erlaubt es, den so lange vernachlässigten inneren Raum zu öffnen, in dem wir wieder Stille und Ruhe finden. Aus diesem Raum heraus kann sich als nächster Schritt ein Erkennen, ein Bewusstwerden einstellen.
Das Erkennen kann sich in Form eines inneren Erlebens einstellen, als ein Bild, in dem ich mich in meinem Alltag erkenne, als ein Rückbesinnen auf eigene Wünsche und Visionen und/oder als Anker, der mich durch mein Bewusstwerden in meinem Körper wieder zentriert.

Vielleicht kann es uns gelingen aus einer Perspektive des Vertrauens und Loslassens heraus, also indem wir die Übungen in ihrer Gegenwärtigkeit wahr- und aufnehmen, einen Prozess in Gang zu setzen, der es uns ermöglicht, die unmittelbare Beziehung zu mir selbst und meinem Umfeld wieder neu und bewusster zu erleben.

Was lernen Sie in diesem Kurs?
– Aufbau eines Grundverständnisses zum Themenfeld der Achtsamkeit
– Verschiedene Formen der Meditation
– Phantasievolle und phantasieanregende Geschichten zum Träumen und Loslassen
– Atemtechniken zur Stabilisierung und Förderung bewusster Wahrnehmung
– Verbesserung von Aufmerksamkeit und Konzentration
– Achtsamkeitsbasierte Körperreisen
– Strategien zum besseren und angemessenem Umgang mit Stress, körperlichen und geistigen Empfindungen
– Achtsamkeitsübungen zur Entschleunigung und Unterstützung im alltäglichen Leben und in “schwierigen” Situationen
– Zeit der Entspannung und des “Seele-Baumeln-Lassens”

Der Kurs umfasst 5 Termine.

Mai
8
Sa
2021
Bücher gratis selbst publizieren @ Kreisvolkshochschule PM
Mai 8 um 10:00 – 15:00
Bücher gratis selbst publizieren @ Kreisvolkshochschule PM | Bad Belzig | Brandenburg | Deutschland

Immer mehr Menschen haben den Wunsch, der Welt in Buchform etwas mitzuteilen: Diätrezepte, Fantasy-Geschichten, Opas Kriegserinnerungen.
Dank Self-Publishing muss heute niemand mehr auf die mühselige Suche nach einem Verlag gehen oder in teure Druckkosten investieren. Jede/r, der auch nur über geringe Computerkenntnisse verfügt, kann im Internet gratis Bücher publizieren. Dieser Kurs erklärt, wie es geht: Am Beispiel des Modells von Amazon wird Schritt für Schritt das Verfahren aufgezeigt, mit dem ein Manuskript zum fertigen Buch wird. Die Themen im Einzelnen sind:

– Vergleich klassische Publikation/Selfpublishing
– Vor- und Nachteile des Selfpublishing-Modells von Amazon; Hinweise auf Alternativen
– Herstellung von E-Books (Editoren, Formate, Verwaltung)
– Das Programm Kindle Create von Amazon
– Herstellung von Taschenbüchern (Satzprogramme, Satzregeln etc.)
– Covererstellung (Graphikprogramme, Gestaltungsmöglichkeiten)
– Hochladen von Titeln auf das KDP-Portal.

Mai
12
Mi
2021
Online: Makramee – Die Kunst der Knoten I Einführung @ Online-Kurs über die vhs.cloud
Mai 12 um 18:00 – 19:30
Online: Makramee - Die Kunst der Knoten I Einführung @ Online-Kurs über die vhs.cloud

Online-Kurs über die vhs.cloud

In diesem Online-Seminar erfahren Sie Interessantes und Wissenswertes über diese Handarbeitstechnik. Es handelt sich dabei um eine Technik, die ursprünglich aus dem orientalischen Raum kommt. Man kann damit Wandbehänge, Blumenampeln, Taschen, Verzierungen und vieles mehr herstellen. Makramee ist besonders gut für DIY-Anfänger*innen geeignet, da die Knoten relativ einfach zu lernen sind und man schon mit ein wenig Übung sehr schöne Stücke kreieren kann.
Im Anschluss an den Vortrag können Sie unter Anleitung versuchen, einen kleinen Wandbehang zu arbeiten.

Bitte halten Sie folgendes Material bereit: Makramee geeignetes Garn (nicht elastisch, helles und mind. 2 mm Stärke) sowie Schere, einen Holzstab oder eine andere Befestigung für die Garnfäden.